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正念还是有效理念吗？如果你真的爱自己，你永远不会伤害别人。——莎朗·扎尔茨贝格正念还值得用吗？2005年，我的书《正念是执念的解药：全世界在合谋给你福气》第一版出版。2009年，我出版了修订和扩充版，比第一版多55%的新内容。2022年，我出版了《正念》的电子版，添加更多内容。
2025-5-15 21:46:57
运势红黑榜小红榜狮子座：顺利表达自己的观点，展现自己的能力。天蝎座：对生活有了新的感悟与想法，合作伙伴也会传来好消息。小黑榜射手座：情绪起伏波动增加，要小心来自他人的背叛。双子座：健康问题不容忽略，发现问题需尽早治疗。
2025-5-12 21:43:15
这周以天蝎座满月为高潮，强烈情感与深层直觉涌现，带来关系与内心世界的反思时刻。水星与冥王星的四分相，考验沟通能力，也容易触碰到过往未解的压力点。若能坦然面对，就有机会迎来重要的释放与成长。这是一段情绪起伏强烈、但也潜藏力量的星象周，适合整理内心、厘清目标，并相信过程中的每一步都是蜕变的铺陈。请同
2025-5-12 10:28:15
本周重要星象这周会有一次满月出现，满月往往预示着——似乎会有某件重要的事情发生，因为满月对应的是——结果，事情发展到高潮，也有“结束”的含义。（请注意，满月不许愿，新月才许愿）。这次满月发生在水象宫位之中，而水元素的能量都会跟情绪，感受有关系，以及这个位置的满月也会将我们内心介意的，充满对抗
2025-5-12 10:27:29
本周星象要点5月13日00:55天蝎座满月土海合+日天合+水火刑一言不合就会崩白羊座本周运势要点→工作节奏不紧不慢，事情虽然很多，都被拿捏住了，感觉不错，但很多压力只能自己扛，跟伴侣似乎无话可说，氛围冷淡，单身者桃花运平平；事业顺利指数☆☆☆进账指数☆☆☆开
2025-5-11 8:21:11
羊羊，继续追求财富。在接下来的10天里，进行买卖、收款或付款、学习做某事，或者享受一段露水情缘。一个令人尴尬的秘密可能即将曝光。这个月你的头发状态一直很好，你看起来很不错，很有吸引力。与此同时，你的浪漫情怀和创造力正在升温。对于单身的白羊座来说，有机会收获浪漫，甚至更有可能找到伴侣。周日和周一充
2025-5-10 21:43:48
每周星相指南Day5.12接下来的半个月,土星马上要换座,换座前能量极其不稳定这对于年纪大的朋友会是个挑战,另外社会中一些旧有事物也将面临挑战,可能会想要变革、更新,想要尝试着换一种模式,或体现在一些陈旧的规则中,我们一直认为很稳定的事情,似乎也会处于一种摇摆不确定的状况,特别是我们的头
2025-5-10 21:36:31
你拥有生命的最伟大天分你的意识是个奇迹！我梦想我爱我生命的一切。我梦想我过去经历或将要经历的每件事都是珍贵且荣耀的，即使那些痛苦的插曲。我梦想我个人拥有宇宙最伟大和神秘的成就：“意识”。我本能理解我脑中不断旋转的水银色闪烁摇曳之光：它是奇迹。我可以随时思考我想思考的——翱翔的、冷光的
2025-5-10 8:24:47
运势红黑榜小红榜金牛座：顺利表达自己的观点，展现自己的能力。巨蟹座：与领导之间互动有所增加，难题得到助力。小黑榜处女座：多加留意细节信息，小心熬夜加班。双鱼座：尝试多倾听他人的意见，避免措施重要信息。
2025-5-5 20:22:24
本周重要星象这周水星跟木星出现了和谐的互动，水星代表着沟通，学习，合作，而木星代表着积极的能量，也有幸运的含义，所以在本周，有助于我们在学习上做出努力——如果你此时正在备考，或者突然对一些学科，技能产生了兴趣，因此想要投入学习，那么本周非常合适。再者，这个星象非常有利于交流，比如想要跟某个人破
2025-5-5 14:22:54
立夏节气开始，气温与气场一同升温，也意味着生命进入更积极的阶段。月亮行经狮子至天蝎，情感层次变得更丰富，心里的「热度」正在攀升；而宝瓶座与天琴座的双流星雨交织，让许愿与行动并行成为可能。水星与木星、金星与冥王星呈现六分相，为沟通与金钱运带来正面助力，也能提升魅力与财务上的重整力道。水星进入金牛后
2025-5-5 14:19:55
本周星象要点5月10日20:14水星进入金牛座水凯合相，言多必失白羊座本周运势要点→职场上会遇到小波折，但任何意外都能得到很好的处理，不必担心，有伴侣的人感情争执较多，都在呈口舌之快，单身者则非常可能遇到良缘；事业顺利指数☆进账指数☆☆☆☆开销指数☆☆☆☆
2025-5-4 9:4:22
每周星相指南Day5.6水星六合了木星,这一天非常适合沟通交流或者学习、出差总之非常适合能量的交互,也非常适合打开一个新局面,或是做一些努力、行动。Day5.7金星六合了逆行的冥王星,会把我们的感情又带回过去，包括旧情复燃,或是听到前任的消息,或是翻旧账、对感情有诸多回忆、复盘等
2025-5-3 23:55:23
什么正在努力诞生自己？帮我个忙，好吗？请你帮我个忙好吗？请你帮朋友、爱人以及整个世界一个忙好吗？不要假装你不如真实自己那么强大和美丽。不要轻视或忽略你可以运用的魔法。不要表现得好像你的独特才华没什么特别的。好吗？愿意答应我们这小小请求吗？你独特的才能、视角和天赋是不可或缺的。我们其他人需
2025-5-2 10:12:2
运势红黑榜小红榜金牛座：心想事成的一周，放松心态来迎接吧。天蝎座：合作关系有新的突破，找到稳定伙伴。小黑榜摩羯座：失眠问题有所增加，小心旧事重提。水瓶座：行动力受阻，注意情绪问题。
2025-4-28 19:17:23
本周重要星象这周的星象终于缓和一点了，上周的T三角结构，可能给许多人带来了冲突，内耗，以及焦灼感，甚至迎来了一些“突然的变化”。这周星象会逐渐柔和下来，而且有假期在，自己在精神层面上也会放松许多。金星会在本周进入新的位置，而且跟海王星也有互动，这个星象给我们带来了这些影响：1、好奇心
2025-4-28 10:3:42
这周以金牛座新月做为开端，并进入新的月份，气氛悄悄转变。新月带来全新种子，适合订下实际、务实的目标，而随后的一连串行星合相，也让情感、人际与价值观重新洗牌。金星进入白羊，点燃爱情与行动力的火花，带来一股「现在就去做！」的勇气。但冥王星也在这时开始逆行，提醒我们在追求新开始的同时，也要好好面对内在
2025-4-28 9:33:31
本周星象要点4月28日3:30金牛座新月5月1日1:15金星进入白羊座金土海北交合相+太阳空相白羊座本周运势要点→近期感情问题会变得突出，要留意之前的矛盾累积，不要抗拒翻旧账，来一次彻底的解决才好。其他方面基本平淡过渡，保持一颗平常心就好；事业顺利指数☆☆☆进账指数
2025-4-27 9:13:56
每周星相指南Day4.28金牛座新月，但日月都和火星、冥王星刑克，我们的情绪会有强烈的反差感,起初或许还比较稳定,后面则可能会因为些小事突然爆发、开撕,超级缺乏安全感,感情可能会迎来重大转折,分手、离开,非常折腾,发生奇葩事件。Day5.1金星进入白羊座,火象星座(白羊、狮子、射
2025-4-26 23:42:26
羊羊，本周关注点仍会集中在情缘、死记硬背式学习、财物和收入方面。去交易、赚钱并支付账单。周日和周一凸显了这一趋势--周日一早会有个“不太顺利的开始”，但当天剩余时间会一切顺利，接着迎来成果丰硕、诸事顺遂的周一。在过去两年里，你的职业生涯要么受到了阻碍，要么就是进入了管理层。五月下旬，这种影响将会消退
2025-4-26 23:25:0