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正念还是有效理念吗？如果你真的爱自己，你永远不会伤害别人。——莎朗·扎尔茨贝格正念还值得用吗？2005年，我的书《正念是执念的解药：全世界在合谋给你福气》第一版出版。2009年，我出版了修订和扩充版，比第一版多55%的新内容。2022年，我出版了《正念》的电子版，添加更多内容。
2025-5-15 21:46:57
运势红黑榜小红榜狮子座：顺利表达自己的观点，展现自己的能力。天蝎座：对生活有了新的感悟与想法，合作伙伴也会传来好消息。小黑榜射手座：情绪起伏波动增加，要小心来自他人的背叛。双子座：健康问题不容忽略，发现问题需尽早治疗。
2025-5-12 21:43:15
这周以天蝎座满月为高潮，强烈情感与深层直觉涌现，带来关系与内心世界的反思时刻。水星与冥王星的四分相，考验沟通能力，也容易触碰到过往未解的压力点。若能坦然面对，就有机会迎来重要的释放与成长。这是一段情绪起伏强烈、但也潜藏力量的星象周，适合整理内心、厘清目标，并相信过程中的每一步都是蜕变的铺陈。请同
2025-5-12 10:28:15
本周重要星象这周会有一次满月出现，满月往往预示着——似乎会有某件重要的事情发生，因为满月对应的是——结果，事情发展到高潮，也有“结束”的含义。（请注意，满月不许愿，新月才许愿）。这次满月发生在水象宫位之中，而水元素的能量都会跟情绪，感受有关系，以及这个位置的满月也会将我们内心介意的，充满对抗
2025-5-12 10:27:29
本周月亮变化重点周一（5.12）月亮刑克火星对冲太阳，天蝎座满月，颇为繁忙的日子；周二（5.13）月亮对冲天王星调和土星海王星，突发情况较多，整体平稳；周三（5.14）月亮调和火星金星冥王星，轻松顺利的一天；周四（5.15）月亮对冲木星，自由自在亦或情绪波动较大；周五（5.16
2025-5-11 23:43:34
本周星象要点5月13日00:55天蝎座满月土海合+日天合+水火刑一言不合就会崩白羊座本周运势要点→工作节奏不紧不慢，事情虽然很多，都被拿捏住了，感觉不错，但很多压力只能自己扛，跟伴侣似乎无话可说，氛围冷淡，单身者桃花运平平；事业顺利指数☆☆☆进账指数☆☆☆开
2025-5-11 8:21:11
羊羊，继续追求财富。在接下来的10天里，进行买卖、收款或付款、学习做某事，或者享受一段露水情缘。一个令人尴尬的秘密可能即将曝光。这个月你的头发状态一直很好，你看起来很不错，很有吸引力。与此同时，你的浪漫情怀和创造力正在升温。对于单身的白羊座来说，有机会收获浪漫，甚至更有可能找到伴侣。周日和周一充
2025-5-10 21:43:48
每周星相指南Day5.12接下来的半个月,土星马上要换座,换座前能量极其不稳定这对于年纪大的朋友会是个挑战,另外社会中一些旧有事物也将面临挑战,可能会想要变革、更新,想要尝试着换一种模式,或体现在一些陈旧的规则中,我们一直认为很稳定的事情,似乎也会处于一种摇摆不确定的状况,特别是我们的头
2025-5-10 21:36:31
你拥有生命的最伟大天分你的意识是个奇迹！我梦想我爱我生命的一切。我梦想我过去经历或将要经历的每件事都是珍贵且荣耀的，即使那些痛苦的插曲。我梦想我个人拥有宇宙最伟大和神秘的成就：“意识”。我本能理解我脑中不断旋转的水银色闪烁摇曳之光：它是奇迹。我可以随时思考我想思考的——翱翔的、冷光的
2025-5-10 8:24:47
下周为立夏节气的立夏第二候，蚯蚓出。夏天逐渐燥热，地下土壤的温度也日渐升高，蚯蚓也就由地下爬到地面呼吸新鲜空气本周出行的朋友选在周二周五为有利的时间段，本周五周六多利情感方面的事情，本周二周五多利经济方面的事情【5月11到5月17日】爱情属相虎；能够恰到好处的展现自己的优点
2025-5-10 8:18:53
运势红黑榜小红榜金牛座：顺利表达自己的观点，展现自己的能力。巨蟹座：与领导之间互动有所增加，难题得到助力。小黑榜处女座：多加留意细节信息，小心熬夜加班。双鱼座：尝试多倾听他人的意见，避免措施重要信息。
2025-5-5 20:22:24
本周重要星象这周水星跟木星出现了和谐的互动，水星代表着沟通，学习，合作，而木星代表着积极的能量，也有幸运的含义，所以在本周，有助于我们在学习上做出努力——如果你此时正在备考，或者突然对一些学科，技能产生了兴趣，因此想要投入学习，那么本周非常合适。再者，这个星象非常有利于交流，比如想要跟某个人破
2025-5-5 14:22:54
立夏节气开始，气温与气场一同升温，也意味着生命进入更积极的阶段。月亮行经狮子至天蝎，情感层次变得更丰富，心里的「热度」正在攀升；而宝瓶座与天琴座的双流星雨交织，让许愿与行动并行成为可能。水星与木星、金星与冥王星呈现六分相，为沟通与金钱运带来正面助力，也能提升魅力与财务上的重整力道。水星进入金牛后
2025-5-5 14:19:55
本周月亮变化重点周一（5.5）月亮调和水星木星刑克天王星，突发情况较多，整体顺利的一天；周二（5.6）月亮空亡在处女座，轻松简单的日子；周三（5.7）月亮调和太阳，诸事顺畅；周四（5.8）月亮调和天王星冥王星，对冲土星金星海王星刑克木星，波折和反复并存，易有重要决定；周五（5.
2025-5-5 8:25:14
本周星象要点5月10日20:14水星进入金牛座水凯合相，言多必失白羊座本周运势要点→职场上会遇到小波折，但任何意外都能得到很好的处理，不必担心，有伴侣的人感情争执较多，都在呈口舌之快，单身者则非常可能遇到良缘；事业顺利指数☆进账指数☆☆☆☆开销指数☆☆☆☆
2025-5-4 9:4:22
每周星相指南Day5.6水星六合了木星,这一天非常适合沟通交流或者学习、出差总之非常适合能量的交互,也非常适合打开一个新局面,或是做一些努力、行动。Day5.7金星六合了逆行的冥王星,会把我们的感情又带回过去，包括旧情复燃,或是听到前任的消息,或是翻旧账、对感情有诸多回忆、复盘等
2025-5-3 23:55:23
下周为立夏节气的第一候蝼蝈鸣，可以听到蝼蝈或蝼蛄在田间的鸣叫声。这些生物生活在温暖潮湿的环境中，它们的鸣叫声预示着夏天的到来。本周出行的朋友选在周一周三周六为有利的时间段，本周三周六多利情感方面的事情，本周四周六多利经济方面的事情【5月4到5月10日】爱情属相龙；在工作互动中能为自己
2025-5-2 21:29:57
什么正在努力诞生自己？帮我个忙，好吗？请你帮我个忙好吗？请你帮朋友、爱人以及整个世界一个忙好吗？不要假装你不如真实自己那么强大和美丽。不要轻视或忽略你可以运用的魔法。不要表现得好像你的独特才华没什么特别的。好吗？愿意答应我们这小小请求吗？你独特的才能、视角和天赋是不可或缺的。我们其他人需
2025-5-2 10:12:2
运势红黑榜小红榜金牛座：心想事成的一周，放松心态来迎接吧。天蝎座：合作关系有新的突破，找到稳定伙伴。小黑榜摩羯座：失眠问题有所增加，小心旧事重提。水瓶座：行动力受阻，注意情绪问题。
2025-4-28 19:17:23
本周重要星象这周的星象终于缓和一点了，上周的T三角结构，可能给许多人带来了冲突，内耗，以及焦灼感，甚至迎来了一些“突然的变化”。这周星象会逐渐柔和下来，而且有假期在，自己在精神层面上也会放松许多。金星会在本周进入新的位置，而且跟海王星也有互动，这个星象给我们带来了这些影响：1、好奇心
2025-4-28 10:3:42